Ces appareils sont basés sur un principe simple. Les muscles réagissent aux vibrations avec des contractions réflexes maximales. Couplées à une activité physique, les vibrations permettent de mobiliser les muscles de façon intense et renforcent considérablement l'effet des exercices. Disponibles pour les particuliers, ces plates-formes restent cependant assez chères. Pour le fameux Power Plate, il faut compter aux alentours de 3000 euros.