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Les armes du quotidien : l'hygiène de vie Bien manger Ce qu'il faut savoir Les bases de la nutrition Quand un régime s'impose Pour éviter d'avoir à corriger des effets d'une alimentation déséquilibrée, il suffit de faire un petit effort d'attention au quotidien pour manger équilibré. Mais quand les kilos sont installés aussi solidement que les mauvaises habitudes, les meilleures volontés peuvent être découragées. Dans ce cas, nous vous conseillons de consulter votre médecin généraliste. Il vous orientera vers un spécialiste pour vous aider à corriger vos mauvaises habitudes et vous prescrire un régime adapté à votre style de vie et à vos besoins. N'oubliez pas qu'un régime draconien mal adapté peut être source de découragement mais aussi de conséquences bien plus fâcheuses. S'il parvient à vous faire perdre quelques kilos, vous êtes assurés de les reprendre en même temps que vos habitudes. Un Guide pour perdre du poids : www.mincir-sante.com RETOUR Bouger Prendre soin de soi

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