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Les armes du quotidien : l'hygiène de vie Bien manger Une alimentation trop riche ou déstructurée entraîne un stockage. Au contraire une alimentation trop pauvre ou carencée ne vous garantit pas de maigrir et peut s'avérer dangereuse. Entre régime strict et insouciance, il y a un juste milieu : une alimentation saine et raisonnée. RETOUR Ce qu'il faut savoir Les bases de la nutrition Quand un régime s'impose Bouger Prendre soin de soi

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